الأخبار الطبية

قراءة الكتب الإلكترونية تجعل النوم أسوأ

الأدوات الحديثة ، التي تدخل كل يوم حياتنا اليومية بحزم أكثر ، قادرة على التأثير على الحالة الصحية.

على سبيل المثال ، في اليوم الآخر ، والعلماء الذين يعملون في كلية الطب بجامعة هارفارد، ذكرت أن قراءة الكتب الإلكترونية قبل النوم يمكن أن تؤدي في النهاية إلى اضطراب النوم. خلال التجربة ، تمكن الباحثون من اكتشاف أن الأشخاص بعد قراءة كتاب إلكتروني ذي إضاءة خلفية قضوا وقتًا أطول في عملية النوم. في الوقت نفسه ، يلاحظ الأطباء أن قراءة الكتب المطبوعة "العادية" ليس لها مثل هذا التأثير ، لأن وجود الإضاءة الخلفية في الليل هو ما يؤثر سلبًا على عمل "الساعة الداخلية" للشخص ويبطئ إيقاعاته. يُشار إلى مشاكل النوم عند أولئك الذين اعتادوا على قراءة النصوص باستخدام الهواتف أو الأجهزة اللوحية أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة ذات الإضاءة الخلفية الزرقاء. في هذه الحالة ، يعاني الأشخاص من مشاكل في المنتجات. الميلاتونين - هرمون النوم.

أجريت تجربة خاصة ، قرأ خلالها 12 مشاركًا الكتب العادية لمدة خمسة أيام ، وبعد ذلك استخدموا الأدوات الإلكترونية لمدة خمسة أيام أخرى. كان الناس ينزفون باستمرار لإجراء الاختبارات المعملية. اتضح أنه في الأيام التي قرأ فيها الناس من الأجهزة اللوحية انخفض إنتاجهم من الميلاتونين. كان المشاركون في التجربة نائمين أكثر صعوبة هذه الأيام ، ولم يكن نومهم عميقًا بما فيه الكفاية ، وفي الصباح لاحظوا شعورًا بالتعب والضعف.

يقول الأطباء إن هذه الحالة تؤثر سلبًا على حالة الجسم البشري ككل. مع قلة النوم ، يتطور الشخص كثيرًا بدانة، أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومرض السكري ، وخطر الإصابة بسرطان آخذ في الازدياد.

في الآونة الأخيرة ، تحدث خبراء من جامعة زيوريخ أيضًا عن تأثير التقنيات الحديثة. لقد أجروا تجربة شارك فيها 11 شخصًا يستخدمون الهواتف المحمولة و 26 مالكًا للهواتف الذكية. تتبع العلماء عملية نشاط الدماغ لدى المشاركين في التجربة ، وإجراء دراسات خاصة. اتضح أن مستخدمي الهواتف الذكية أظهروا نشاطًا أكثر نشاطًا في الدماغ عن طريق لمس الشاشة التي تعمل باللمس بأصابعهم. في الوقت نفسه ، كلما تم استخدام هذه الأداة كثيرًا ، تم تسجيل نشاط الدماغ العالي.

المشاركات الشعبية

فئة الأخبار الطبية, المقالة القادمة

سياليس
دواء

سياليس

تحتوي أقراص Cialis المركبة على 5 ملغ من كو "تادالافيل" واللاكتوز (في شكل أحادي الهيدرات) ومونوهيدرات اللاكتوز المجفف بالرش ، والهيبولوز وانخفاض السكر في الدم ، وكبريتات Na lauryl ، و MCC ، و Croscarmellose Na ، وسترات المغنيسيوم النباتية. تكوين p / o: أصفر Opadry (hypromellose ، triacetin ، Ti ثاني أكسيد ، أحادي الهيدرات اللاكتوز ، صبغة E172 (أصفر)).
إقرأ المزيد
Vocara
دواء

Vocara

تكوين تكوين قطرات المثلية يشمل المكونات النشطة: حكيم ، البلادونا ، لاكونوس وسم سم الثعبان سوروكوكو. مكونات إضافية: الزئبق solubilis والكحول الإيثيلي. يتم إصدار Vocara الإصدار في شكل قطرات المثلية ، وتعبئتها في زجاجات بالقطارة من 20 و 50 و 100 مل.
إقرأ المزيد
Procto-Glivenol
دواء

Procto-Glivenol

تركيب واحد شمعة تحتوي على 400 ملغ من تريبيوسايد و 40 ملغ من يدوكائين. يحتوي تكوين 100 جرام من الكريم على 5 جرامات من تريبنوسيد و 2 غرام من سواغات يدوكائين +. الافراج عن شكل يتم إنتاج المخدرات في شكل التحاميل الشرجية. يتم إنتاج الشموع المستطيلة البيضاء في ظهور بثور من 5 قطع ، في مجموعة من بثورتين.
إقرأ المزيد
الميتوبرولول
دواء

الميتوبرولول

التركيبة تشمل التركيبة الفعالة طرطرات الميتوبرولول بكمية 50 أو 100 ملغ ، سواغ: ثاني أكسيد السيليكون ، ستيرات المغنيسيوم ، السليلوز الجريزوفولفين ، نشاء كربوكسي ميثيل الصوديوم ، بالإضافة إلى عناصر إضافية تشكل قشرة الكمبيوتر اللوحي. الافراج عن شكل الدواء متوفر في شكل قرص.
إقرأ المزيد