الأخبار الطبية

لفقدان الوزن ، تحتاج إلى تغيير موقفك لنفسك

هذا هو الاستنتاج الذي توصل إليه العلماء في جامعة لشبونة التقنية. منذ أي فقدان الوزن, حمية سيكون للتمرين أفضل تأثير إذا غير الشخص موقفه تجاه نفسه ووزنه الزائد.

لمدة عام كامل ، لاحظ الباحثون مجموعتين من النساء يحاولن انقاص وزنه. تم تزويد ممثلي المجموعة الأولى بمعلومات عامة حول طرق فقدان الوزن ، وعن فوائد اتباع نظام غذائي صحي ، وطرق التغلب على الاعتماد على الغذاء أثناء إجهاد، وكيف تعتني بنفسك وتبقى جذابة.

تم وصف نساء من المجموعة الثانية لحضور تدريب لمدة نصف ساعة على فقدان الوزن ، والمشاكل أثناء التدريب أو اتباع نظام غذائي ، والحاجة إلى أخذ جسمك كما هو ، والتغلب على مختلف الحواجز النفسية التي تحول دون فقدان الوزن.

نتائج البحث قد دهشت الكثير. كان المشاركون من المجموعة الثانية أكثر توازنا ، مرتبطون بهدوء بأحجامهم ، ولم يقلقوا بشأن آراء الآخرين على حسابهم ، ونتيجة لذلك ... فقدوا الوزن بشكل أسرع وأكثر كفاءة من النساء في المجموعة الأولى.

شاهد الفيديو: كيف تحول موقفك من اليأس الي الامل اصنع نجاحك وحقق اهدافك طريقتي الشخصية (أبريل 2020).

المشاركات الشعبية

فئة الأخبار الطبية, المقالة القادمة

الكوندروتن
دواء

الكوندروتن

تركيب يحتوي على إعداد كبريتات شوندروتن كمادة نشطة. يشتمل الجل على المكونات الإضافية التالية: ثنائي ميثيل سلفوكسيد ، ميثيل باراهيدروكسي بينزوات ، بروبيلين غليكول ، زيت اللافندر ، ترولامين ، إيديتيت الصوديوم ، ماكروغول غليسيريل هيدروكسيستريت ، زيت برتقال ، كربومير ، ماء منقّى.
إقرأ المزيد
محددات
دواء

محددات

تكوين 1 قرص قد تشمل 5؛ 10؛ 15 أو 20 ملغ من escitalopram هي المكونات النشطة. المكونات الثانوية: التلك ، ثاني أكسيد السيليكون ، السليلوز الجريزوفولفين ، ستيرات المغنيسيوم ، الصوديوم كروسكارميلوز. قذيفة: أبيض Opadry (03F28446). شكل الإصدار إن إعداد Selectra متاح في شكل أقراص في طبقة غشاء ، مع أجزاء كتلة مختلفة من العنصر النشط ، 10 أو 14 قطعة في نفطة.
إقرأ المزيد
غير Ovlon
دواء

غير Ovlon

التركيب في 1 قرص ، إيثينيل استراديول 50 ميكروغرام وخلات نوريثيستيرون 1 ملغ. نموذج الإفراج دراغي رقم 21. الدوائية العمل وسائل منع الحمل. الديناميكا الدوائية والدوائية الدوائية الجمع بين أدوية منع الحمل بروجستيرون الاستروجين مع محتوى سائد من الجستاجين. يمنع وظيفة موجهة الغدد التناسلية في الغدة النخامية ، كتل الغدد التناسلية ، ونتيجة لذلك لا تنضج البيضة.
إقرأ المزيد
Vitaprost فورتي
دواء

Vitaprost فورتي

تركيب واحد تحميلة Vitaprost Forte يحتوي على 100 ملغ من مستخلص البروستاتا. مواد إضافية: الدهون الصلبة للحصول على شمعة يزن 1.25 غرام. شكل الافراج تحاميل المستقيم Vitaprost Forte وعادة ما تكون على شكل طوربيد ، أبيض أصفر ، أبيض كريم أو أبيض رمادي. لوحة بيضاء من الممكن على سطح الشمعة.
إقرأ المزيد